High heels, czyli taniec na szpilkach, to popularna forma aktywności fizycznej, która pozwala nie tylko poprawić kondycję, lecz także zwiększyć pewność siebie. Zajęcia te są doskonałym połączeniem tańca oraz nauki chodzenia na wysokich obcasach. Chcąc jednak w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z tego rodzaju treningów, warto zadbać o odpowiedni strój oraz buty. Jakie obuwie wybrać na zajęcia, aby trening był efektywny? Oto kilka wskazówek!
Odpowiednie buty na zajęcia high heels — czyli jakie?
Wybór odpowiednich butów jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa podczas zajęć high heels odbywających się m.in. w Pole Star Academy. Przede wszystkim, należy zwrócić uwagę na wysokość obcasa. Dla początkujących uczestniczek zajęć high heels zaleca się ten o wysokości 7–10 cm. Taka wysokość pozwala stopniowo przyzwyczaić się do chodzenia na szpilkach, a jednocześnie nie obciąża zbytnio stawów i mięśni. Kolejna istotna kwestia to stabilność obuwia.
Przeczytaj również: Wkładki czy buty ortopedyczne - po co należy sięgnąć?
Buty na zajęcia high heels powinny mieć szeroką, stabilną platformę oraz obcas, który nie będzie chwiał się podczas wykonywania ćwiczeń. Dobrze jest także wybrać model z paskiem lub zapięciem na kostce dodatkowo utrzymującym stopę na miejscu. Materiał, z jakiego wykonane są buty, też ma znaczenie. Najlepiej sprawdzą się modele wykonane z materiałów oddychających. Warto również zwrócić uwagę na wkładkę – powinna być miękka i wygodna, aby zapewnić maksymalny komfort podczas treningu. W razie wątpliwości o radę przy wyborze obuwia możesz poprosić osoby z wcześniej wspomnianej szkoły organizującej też zajęcia pole dance w Szczecinie.
Przeczytaj również: Kryteria wyboru bramy przemysłowej
Jak ubrać się na zajęcia high heels?
Strój na zajęcia high heels powinien być przede wszystkim wygodny i elastyczny, aby umożliwić swobodne wykonywanie ćwiczeń. Warto postawić na legginsy lub getry, które dobrze dopasowują się do ciała i nie krępują ruchów. Do tego dobrze dobrać koszulkę lub top. Podczas zajęć high heels ważne jest również, aby zadbać o odpowiednie wsparcie biustu. Dobrze dobrany stanik sportowy to klucz do komfortu podczas treningu – powinien on dobrze przylegać do ciała, ale jednocześnie nie krępować ruchów.
Przeczytaj również: Komin stalowy czy ceramiczny, jaki rodzaj komina wybrać ze względu na rodzaj źródła ciepła?
Warto też zwrócić uwagę na dodatkowe akcesoria, takie jak opaski na włosy czy frotki. Dzięki nim trening będzie jeszcze bardziej komfortowy i bezpieczny. Odpowiednie przygotowanie do zajęć high heels to klucz do sukcesu i pełnego komfortu podczas treningu. Wybór właściwych butów oraz wygodnego stroju pozwoli cieszyć się każdą chwilą spędzoną na sali tanecznej, a efekty regularnych ćwiczeń z pewnością będą widoczne zarówno w wyglądzie sylwetki, jak i w zwiększeniu pewności siebie.
Dziękujemy za ocenę artykułu
Błąd - akcja została wstrzymana
