Naucz się samodzielnie wykonywać masaż twarzy!

Ciągle brakuje Ci na wszystko czasu, ale czujesz, że długo już nie pociągniesz bez choćby chwili odprężenia? Świetnie się składa: masaż twarzy trwa maksymalnie 10 minut i możesz go wykonać samodzielnie, nie oglądając się na wolne terminy w salonie masażu! Przeczytaj artykuł, dowiedz się  jak to robić i jakich efektów możesz się spodziewać!

Co daje masaż twarzy?

Warto spróbować masażu twarzy co najmniej z kilku względów:

• pomaga wygładzić zmarszczki,

• przywraca owal twarzy i ujędrnia skórę,

• ma działanie odmładzające,

• łagodzi napięcie mięśniowe,

• relaksuje,

• stymuluje przepływ krwi i limfy,

• reguluje gospodarkę wodną,

• działa wspomagająco w przypadku chorób skóry i mięśni twarzy (np. porażenia mięśnia twarzowego).

Czy masaż twarzy może zaszkodzić? Niestety tak. Przeciwwskazaniem do masażu twarzy są między innymi ciąża, opryszczka, trądzik, liszaj, choroby nowotworowe, stany zapalne w jamie ustnej, a także zakrzepica czy miażdżyca.

Rodzaje masażu twarzy

Salony masażu oferują wiele rodzajów tego zabiegu. Najbardziej popularne to:

• masaż mięśniowo-powięziowy – łagodzi dolegliwości bólowe w przypadku zaciskania żuchwy lub bruksizmu

• drenaż limfatyczny – rodzaj masażu oddziałującego na układ limfatyczny, jest stosowany jako leczenie obrzęku limfatycznego oraz profilaktyka choroby zatok

• japoński lifting kobido – jest najstarszym orientalnym masażem twarzy, działa na 16 powierzchownych mięśni twarzy

• masaż relaksacyjny – zapewnia odprężenie, łagodzi napięcia mięśniowe

Akcesoria do masażu twarzy

Jeśli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystać z zabiegu w salonie kosmetycznym, możesz taki masaż wykonać samodzielnie w domu! Przyda się wtedy któreś z następujących akcesoriów:

• wałeczek jadeitowy

• derma roller

• szczotka do masażu twarzy i szyi

• silikonowa szczoteczka soniczna

• kamień gua sha

Jak wykonać masaż twarzy w domu?

1. Przygotuj twarz, wykonując demakijaż i myjąc ją delikatnym płynem do mycia twarzy.

2. Wybierz olejek do masażu twarzy w zależności od rodzaju Twojej skóry. Do mieszanej i normalnej sprawdzi się olejek arganowy lub sezamowy, w wypadku cery tłustej dobrym wyborem będzie olejek z czarnuszki, dzikiej róży lub konopny, a do cery suchej – olej rycynowy lub z awokado.

3. Zanim rozpoczniesz masaż, dokładnie umyj ręce i przygotuj potrzebne narzędzia.

4. Zwilż skórę i zaaplikuj wybrany olejek.

5. Głaszcz: od brody do kąta żuchwy, od kącika ust do płatków uszu, od górnej wargi do skroni, wokół ust, wokół oczu – od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, najpierw przez górną, potem przez dolną powiekę, od linii między brwiami do skroni ku górze.

6.  Rozcieraj: bruzdy nosowo-wargowe (od kącika ust do skrzydełek nosa), wokół oka (tak samo jak w przypadku głaskania), czoło (od środka do skroni po jednej stronie, a później od środka do skroni po drugiej stronie).

7. Ugniataj, ujmując skórę pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Wykonuj to działanie w pasmach po obu stronach jednocześnie w tych samych miejscach, które wcześniej były głaskane.

8. Delikatnie oklepuj całą twarz opuszkami palców.

9. Na zakończenie jeszcze raz pogłaszcz twarz. Wykonaj je tak samo, jak głaskanie początkowe.

Jak często robić masaż twarzy?

Jak w innych dziedzinach życia, tu także sprawdzi się systematyczność. Kilka minut, ale regularnie co drugi dzień. Powtarzaj masaże, aż wejdą Ci w nawyk. Efekty z pewnością będą zadowalające – już po kwartale regularnego masażu twarzy Twoja skóra będzie wyglądała jakby była kilka lat młodsza!