modile.pl
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Artykuły
  • Artykuły spożywcze i gastronomia (13)
  • Elektronika i AGD (26)
  • Finanse i ubezpieczenia (12)
  • Imprezy, śluby i inne okazje (9)
  • Kultura, rozrywka i zakupy (30)
  • Media (1)
  • Nauka i edukacja (5)
  • Obuwie, odzież i dodatki (110)
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka (156)
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce (4)
  • Pojazdy, transport i logistyka (25)
  • Produkty i usługi dla każdego (113)
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa (7)
  • Turystyka (13)
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane (85)
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz (94)
  • Zarządzanie budynkami i obiektami (2)
  • Kontakt
  1. Start
  2. Artykuły
  3. Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka
  4. Naucz się samodzielnie wykonywać masaż twarzy!

Naucz się samodzielnie wykonywać masaż twarzy!

Naucz się samodzielnie wykonywać masaż twarzy!

Spis treści

  • Co daje masaż twarzy?
  • Rodzaje masażu twarzy
  • Akcesoria do masażu twarzy
  • Jak wykonać masaż twarzy w domu?
  • Jak często robić masaż twarzy?

Ciągle brakuje Ci na wszystko czasu, ale czujesz, że długo już nie pociągniesz bez choćby chwili odprężenia? Świetnie się składa: masaż twarzy trwa maksymalnie 10 minut i możesz go wykonać samodzielnie, nie oglądając się na wolne terminy w salonie masażu! Przeczytaj artykuł, dowiedz się  jak to robić i jakich efektów możesz się spodziewać!

Co daje masaż twarzy?

Warto spróbować masażu twarzy co najmniej z kilku względów:

  • pomaga wygładzić zmarszczki,

  • przywraca owal twarzy i ujędrnia skórę,

  • ma działanie odmładzające,

  • łagodzi napięcie mięśniowe,

  • relaksuje,

  • stymuluje przepływ krwi i limfy,

  • reguluje gospodarkę wodną,

  • działa wspomagająco w przypadku chorób skóry i mięśni twarzy (np. porażenia mięśnia twarzowego).

Czy masaż twarzy może zaszkodzić? Niestety tak. Przeciwwskazaniem do masażu twarzy są między innymi ciąża, opryszczka, trądzik, liszaj, choroby nowotworowe, stany zapalne w jamie ustnej, a także zakrzepica czy miażdżyca.

Przeczytaj również: Kiedy wybrać się na masaż? Klasyfikacja, przebieg i zastosowanie

Rodzaje masażu twarzy

Salony masażu oferują wiele rodzajów tego zabiegu. Najbardziej popularne to:

  • masaż mięśniowo-powięziowy – łagodzi dolegliwości bólowe w przypadku zaciskania żuchwy lub bruksizmu

  • drenaż limfatyczny – rodzaj masażu oddziałującego na układ limfatyczny, jest stosowany jako leczenie obrzęku limfatycznego oraz profilaktyka choroby zatok

    Przeczytaj również: Poznaj tajniki masażu twarzy!

  • japoński lifting kobido – jest najstarszym orientalnym masażem twarzy, działa na 16 powierzchownych mięśni twarzy

  • masaż relaksacyjny – zapewnia odprężenie, łagodzi napięcia mięśniowe

Akcesoria do masażu twarzy

Jeśli z jakiegoś powodu nie masz możliwości skorzystać z zabiegu w salonie kosmetycznym, możesz taki masaż wykonać samodzielnie w domu! Przyda się wtedy któreś z następujących akcesoriów:

Przeczytaj również: Jakie efekty daje regularny masaż twarzy?

  • wałeczek jadeitowy

  • derma roller

  • szczotka do masażu twarzy i szyi

  • silikonowa szczoteczka soniczna

  • kamień gua sha

Jak wykonać masaż twarzy w domu?

  1. Przygotuj twarz, wykonując demakijaż i myjąc ją delikatnym płynem do mycia twarzy.

  2. Wybierz olejek do masażu twarzy w zależności od rodzaju Twojej skóry. Do mieszanej i normalnej sprawdzi się olejek arganowy lub sezamowy, w wypadku cery tłustej dobrym wyborem będzie olejek z czarnuszki, dzikiej róży lub konopny, a do cery suchej – olej rycynowy lub z awokado.

  3. Zanim rozpoczniesz masaż, dokładnie umyj ręce i przygotuj potrzebne narzędzia.

  4. Zwilż skórę i zaaplikuj wybrany olejek.

  5. Głaszcz: od brody do kąta żuchwy, od kącika ust do płatków uszu, od górnej wargi do skroni, wokół ust, wokół oczu – od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, najpierw przez górną, potem przez dolną powiekę, od linii między brwiami do skroni ku górze.

  6.  Rozcieraj: bruzdy nosowo-wargowe (od kącika ust do skrzydełek nosa), wokół oka (tak samo jak w przypadku głaskania), czoło (od środka do skroni po jednej stronie, a później od środka do skroni po drugiej stronie).

  7. Ugniataj, ujmując skórę pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Wykonuj to działanie w pasmach po obu stronach jednocześnie w tych samych miejscach, które wcześniej były głaskane.

  8. Delikatnie oklepuj całą twarz opuszkami palców.

  9. Na zakończenie jeszcze raz pogłaszcz twarz. Wykonaj je tak samo, jak głaskanie początkowe.

Jak często robić masaż twarzy?

Jak w innych dziedzinach życia, tu także sprawdzi się systematyczność. Kilka minut, ale regularnie co drugi dzień. Powtarzaj masaże, aż wejdą Ci w nawyk. Efekty z pewnością będą zadowalające – już po kwartale regularnego masażu twarzy Twoja skóra będzie wyglądała jakby była kilka lat młodsza!

Podziel się:

Ogólna ocena artykułu:

  • 5.0
  • Oceń artykuł

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz do artykułu

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Przeczytaj także

  • Jak dopasować solidny stelaż do specyfiki materaca?
    Produkty i usługi dla każdego

    Jak dopasować solidny stelaż do specyfiki materaca?

    Dopasowanie solidnych stelaży do łóżek ma kluczowe znaczenie dla komfortu snu. Właściwy wybór wpływa na jakość wypoczynku oraz zdrowie kręgosłupa. Różne rodzaje stelaży oferują odmienne właściwości,...

    Czytaj więcej
  • Dlaczego regularne oczyszczanie skóry twarzy jest tak ważne?
    Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka

    Dlaczego regularne oczyszczanie skóry twarzy jest tak ważne?

    W dzisiejszych czasach, gdy zanieczyszczenie środowiska, stres i niezdrowy tryb życia są na porządku dziennym, pielęgnacja skóry twarzy stała się nieodzownym elementem naszej codziennej rutyny. Wiele...

    Czytaj więcej
  • Jak obecność rolet i żaluzji wpływa na mikroklimat pomieszczeń?
    Wyposażenie i wystrój wnętrz

    Jak obecność rolet i żaluzji wpływa na mikroklimat pomieszczeń?

    Rolety i żaluzje to nie tylko elementy dekoracyjne, które dodają uroku naszym oknom, ale także praktyczne rozwiązania, które wpływają na mikroklimat pomieszczeń. W dzisiejszych czasach coraz częściej...

    Czytaj więcej
  • Jakie są najważniejsze cechy telewizorów zewnętrznych z funkcją wiim pro?
    Produkty i usługi dla każdego

    Jakie są najważniejsze cechy telewizorów zewnętrznych z funkcją wiim pro?

    Nowoczesne technologie telewizorów zewnętrznych z funkcją Wiim Pro łączą funkcjonalność i estetykę, oferując innowacyjne rozwiązania dostosowane do potrzeb użytkowników. Wodoodporne materiały oraz...

    Czytaj więcej
  • Dres z weluru - wygodne i eleganckie połączenie
    Obuwie, odzież i dodatki

    Dres z weluru - wygodne i eleganckie połączenie

    Dresy z weluru to przykład tego, że nie tylko fortuna, ale i moda kołem się toczy. Te miękkie, miłe w dotyku i lekko połyskliwe stroje znów są chętnie noszone przez kobiety. Co więcej, stały się...

    Czytaj więcej
  • Jak kreatywnie poradzić sobie z brakiem okna w pomieszczeniu?
    Wyposażenie i wystrój wnętrz

    Jak kreatywnie poradzić sobie z brakiem okna w pomieszczeniu?

    Czy w Twoim mieszkaniu znajduje się pomieszczenie bez okna? Zastanawiasz się, jak uczynić tę przestrzeń przytulną i funkcjonalną pomimo braku naturalnego światła słonecznego? Wbrew pozorom nawet...

    Czytaj więcej
  • Kredyty hipoteczne dla osób bez historii kredytowej – co warto wiedzieć?
    Finanse i ubezpieczenia

    Kredyty hipoteczne dla osób bez historii kredytowej – co warto wiedzieć?

    Kredyty hipoteczne to temat, który budzi wiele pytań, zwłaszcza wśród osób bez historii kredytowej. Historia ta odgrywa kluczową rolę w procesie ubiegania się o finansowanie, a jej brak może stanowić...

    Czytaj więcej
  • Jak odpowiednia koszula nocna damska może poprawić nastrój i relaks?
    Obuwie, odzież i dodatki

    Jak odpowiednia koszula nocna damska może poprawić nastrój i relaks?

    Wybór odpowiedniej koszuli nocnej damskiej może znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Komfort i styl współgrają, aby poprawić nastrój oraz zapewnić relaks po długim dniu. Istotne są materiały oraz...

    Czytaj więcej

Kategorie artykułów

  • Artykuły spożywcze i gastronomia
  • Elektronika i AGD
  • Finanse i ubezpieczenia
  • Imprezy, śluby i inne okazje
  • Kultura, rozrywka i zakupy
  • Media
  • Nauka i edukacja
  • Obuwie, odzież i dodatki
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce
  • Pojazdy, transport i logistyka
  • Produkty i usługi dla każdego
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa
  • Turystyka
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz
  • Zarządzanie budynkami i obiektami

Popularne artykuły

  • 4 mity na temat depilacji laserowej

    Depilacja laserowa to jedna z najpopularniejszych metod usuwania niechcianego owłosienia. Mimo że zabieg ten jest coraz bardziej powszechny, wciąż krąży wiele mitów na jego temat. W niniejszym...

  • Co zrobić, gdy roleta zwija się nierównomiernie?

    Rolety to popularne rozwiązanie w polskich domach i mieszkaniach, które zapewniają prywatność, kontrolę nad światłem oraz dodatkową izolację. Niestety, zdarza się, że roleta zaczyna zwijać się...

  • Czy kamizelki odblaskowe sprawdzają się o każdej porze roku?

    Bezpieczeństwo na drodze dotyczy każdego z nas. Kamizelki odblaskowe zwiększają widoczność pieszych oraz rowerzystów, niezależnie od pory roku. W artykule omówimy, jak te akcesoria sprawdzają się w...

  • Czy rolety można łączyć z firankami i zasłonami?

    Rolety to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zaciemnienie pomieszczenia. Znacząco podnoszą komfort użytkowania przestrzeni – chronią przed nadmiernym nasłonecznieniem, a ponadto zapewniają także...

Polecane artykuły

  • Jak ośrodki uzależnień od narkotyków pomagają w budowaniu relacji interpersonalnych?
    Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka

    Jak ośrodki uzależnień od narkotyków pomagają w budowaniu relacji interpersonalnych?

    Relacje interpersonalne odgrywają kluczową rolę w procesie zdrowienia osób uzależnionych. Ośrodki uzależnień od narkotyków wspierają pacjentów w budowaniu zdrowych więzi z innymi, co jest istotne dla...

    Czytaj więcej
  • Atomizery do perfum polecane na wyjazdy i podróże
    Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka

    Atomizery do perfum polecane na wyjazdy i podróże

    Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uwielbiają pięknie pachnieć w każdej sytuacji. Aby zachować swoją ulubioną kompozycję na sobie przez cały dzień lub zabrać ją ze sobą na wyjazd, warto zaopatrzyć się...

    Czytaj więcej
  • Strona główna
  • Artykuły
  • Regulamin
  • Polityka Cookies
  • Kontakt
modile.pl

Kobieta

Mężczyzna

  • Artykuły spożywcze i gastronomia
  • Elektronika i AGD
  • Finanse i ubezpieczenia
  • Imprezy, śluby i inne okazje
  • Kultura, rozrywka i zakupy
  • Media
  • Nauka i edukacja
  • Obuwie, odzież i dodatki
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce
  • Pojazdy, transport i logistyka
  • Produkty i usługi dla każdego
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa
  • Turystyka
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz
  • Zarządzanie budynkami i obiektami

Copyright 2025 modile.pl - wszystkie prawa zastrzeżone

Dbamy o Twoją prywatność

Korzystamy z plików cookies, które zapisują się w pamięci Twojej przeglądarki.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony. Korzystamy z nich także w celach analitycznych i reklamowych, również przy współpracy z partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies przechodząc do ustawień. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Ustawienia Nie zgadzam się Akceptuję wszystkie

Zaawansowane ustawienia cookies

Niezbędne pliki cookies Analityczne pliki cookies Marketingowe pliki cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.

Zapisz ustawienia Zezwól na wszystkie pliki cookies