modile.pl
  • Artykuły
  • Kontakt
  • Artykuły
  • Artykuły spożywcze i gastronomia (13)
  • Elektronika i AGD (26)
  • Finanse i ubezpieczenia (12)
  • Imprezy, śluby i inne okazje (9)
  • Kultura, rozrywka i zakupy (30)
  • Media (1)
  • Nauka i edukacja (5)
  • Obuwie, odzież i dodatki (110)
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka (156)
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce (4)
  • Pojazdy, transport i logistyka (25)
  • Produkty i usługi dla każdego (113)
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa (7)
  • Turystyka (13)
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane (85)
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz (94)
  • Zarządzanie budynkami i obiektami (2)
  • Kontakt
  1. Start
  2. Artykuły
  3. Wyposażenie i wystrój wnętrz
  4. Sauna a łaźnia parowa
Artykuł sponsorowany

Sauna a łaźnia parowa

Sauna a łaźnia parowa

Sauna i łaźnia parowa to popularne miejsca relaksu, szczególnie w krajach nordyckich. Obie te formy ciepłej kąpieli mają pozytywny wpływ na organizm, ale różnią się sposobem działania i przeciwwskazaniami do korzystania z nich. W tym artykule omówimy, czym charakteryzują się sauna i łaźnia parowa oraz której z nich warto spróbować.

Co trzeba wiedzieć o saunie? 

Sauna to pomieszczenie o wysokiej temperaturze (zwykle około 80-90°C), w którym znajduje się sucha para. Celem sauny jest wywołanie pocenia się ciała, co przyspiesza krążenie krwi oraz pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Korzystanie z sauny może również pomóc w łagodzeniu bólu mięśniowego i stawowego oraz poprawie ogólnego samopoczucia.

Przeczytaj również: Co to jest sauna i jak z niej korzystać?

Przed wejściem do sauny fińskiej czy innej warto przygotować swoje ciało poprzez kilka minut rozgrzewki – np. na rowerku stacjonarnym lub bieżni oraz nawodnić organizm. W samym wnętrzu sauny należy usiąść na specjalnych ławkach i zacząć oddychać powoli i spokojnie. Zwykle czas pobytu w saunie wynosi od 10 do 20 minut, ale nie powinno się przedłużać go ponad miarę, aby uniknąć odwodnienia i przegrzania organizmu.

Przeczytaj również: Drzwi jako ważny element sauny

Kiedy lepiej zdecydować się na łaźnię parową? 

Łaźnia parowa różni się od sauny przede wszystkim wilgotnością powietrza - w łaźni parowej para jest wilgotna (może mieć nawet do 100% wilgotności), co powoduje większe pocenie się ciała. Ciepło w łaźni jest również nieco niższe (zwykle w granicach 40-50°C), dzięki czemu korzystanie z niej jest łatwiejsze dla osób, które źle znoszą wysokie temperatury. Łaźnia parowa może być korzystna dla osób z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy łuszczyca, ponieważ para pomaga oczyścić pory skóry.

Przeczytaj również: Koszt sauny - od czego zależy?

Specjaliści z firmy SF Sauny Fińskie zapewniają też, że korzystanie z niej może również pomóc w łagodzeniu bólu stawowego czy migreny. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z czasem pobytu w łaźni – zwykle wystarczające są 2-3 sesje po około 15 minut każda. Podsumowując, sauna i łaźnia parowa to popularne formy relaksu, które mają pozytywny wpływ na organizm. Wybór między nimi zależy przede wszystkim od preferencji oraz ewentualnych przeciwwskazań zdrowotnych. Warto jednak pamiętać, że korzystanie z sauny czy łaźni parowej nie jest wskazane dla wszystkich – przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

 

Podziel się:

Ogólna ocena artykułu:

  • 0.0
  • Oceń artykuł

form success Dziękujemy za ocenę artykułu

form error Błąd - akcja została wstrzymana

Dodaj komentarz do artykułu

form success Dziękujemy za dodanie komentarza

Po weryfikacji, wpis pojawi się w serwisie.

form error Błąd - akcja została wstrzymana

pozostała liczba znaków: 1000

Komentarze użytkowników

Artykuł Cię zaciekawił? Dowiedziałeś się czegoś więcej? Koniecznie zostaw komentarz! Skomentuj jako pierwszy i podziel się swoimi wrażeniami. Napisz, jak oceniasz nasz artykuł i zostaw opinię. Weź udział w dyskusji. Masz wątpliwości i chcesz dowiedzieć więcej na temat poruszanego zagadnienia? Daj znać, o czym jeszcze chciałbyś przeczytać. Dziękujemy za Twój wkład w budowę bazy komentarzy. Zachęcamy do zapoznania się z pozostałymi artykułami i komentarzami innych użytkowników.

Dodaj komentarz jako pierwszy!

Dodaj komentarz

Przeczytaj także

  • Śmieszne skarpety jako pomysł na prezent
    Obuwie, odzież i dodatki

    Śmieszne skarpety jako pomysł na prezent

    Jeśli chodzi o dawanie prezentów, śmieszne skarpetki są świetną opcją. Są one niedrogim i zabawnym sposobem na pokazanie komuś, że Ci na nim zależy. Nieważne, czy robisz zakupy dla przyjaciela,...

    Czytaj więcej
  • Pokoje w Wiśle: idealne dla grup przyjaciół szukających wspólnego wypoczynku
    Turystyka

    Pokoje w Wiśle: idealne dla grup przyjaciół szukających wspólnego wypoczynku

    Wisła to malownicza miejscowość, która przyciąga turystów szukających relaksu i wypoczynku w gronie bliskich. Różnorodność opcji zakwaterowania sprawia, że każdy może znaleźć odpowiednie miejsce dla...

    Czytaj więcej
  • Jak dbać o tatuaż na co dzień?
    Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka

    Jak dbać o tatuaż na co dzień?

    Tatuowanie to proces wprowadzania atramentu w głąb skóry za pomocą igły, który po prawidłowym zagojeniu pozostaje w skórze na stałe. Jest to forma ozdabiania ciała, która cieszy się rosnącym...

    Czytaj więcej
  • Jak uzyskać efekt rozświetlonej skóry?
    Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka

    Jak uzyskać efekt rozświetlonej skóry?

    Każda z kobiet marzy o pięknej, zdrowej i promiennej cerze, która dodaje uroku i pewności siebie. W dzisiejszych czasach, gdy coraz więcej osób zwraca uwagę na swój wygląd, warto poznać sposoby na...

    Czytaj więcej
  • Dres z weluru - wygodne i eleganckie połączenie
    Obuwie, odzież i dodatki

    Dres z weluru - wygodne i eleganckie połączenie

    Dresy z weluru to przykład tego, że nie tylko fortuna, ale i moda kołem się toczy. Te miękkie, miłe w dotyku i lekko połyskliwe stroje znów są chętnie noszone przez kobiety. Co więcej, stały się...

    Czytaj więcej
  • Jak efektywnie wykorzystać kalkulator do porównania ofert różnych przewoźników?
    Pojazdy, transport i logistyka

    Jak efektywnie wykorzystać kalkulator do porównania ofert różnych przewoźników?

    Kalkulatory transportowe odgrywają kluczową rolę w międzynarodowym transporcie towarów, zwłaszcza w kontekście porównywania ofert różnych przewoźników. Dzięki nim przedsiębiorcy mogą szybko i łatwo...

    Czytaj więcej
  • Jakie są zalety mieszkania w ogrodzonym osiedlu willi na Mazurach?
    Usługi i produkty remontowo-budowlane

    Jakie są zalety mieszkania w ogrodzonym osiedlu willi na Mazurach?

    Mieszkanie w ogrodzonym osiedlu willi na Mazurach to nie tylko komfort, ale także bezpieczeństwo i spokój. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na korzyści płynące z zamkniętych...

    Czytaj więcej
  • Uszczelniacze do klimatyzacji – co powinni wiedzieć technicy serwisowi?
    Elektronika i AGD

    Uszczelniacze do klimatyzacji – co powinni wiedzieć technicy serwisowi?

    Uszczelniacze odgrywają kluczową rolę w systemach klimatyzacyjnych, zapewniając efektywność i niezawodność. Ich obecność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania urządzeń, a główne funkcje...

    Czytaj więcej

Kategorie artykułów

  • Artykuły spożywcze i gastronomia
  • Elektronika i AGD
  • Finanse i ubezpieczenia
  • Imprezy, śluby i inne okazje
  • Kultura, rozrywka i zakupy
  • Media
  • Nauka i edukacja
  • Obuwie, odzież i dodatki
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce
  • Pojazdy, transport i logistyka
  • Produkty i usługi dla każdego
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa
  • Turystyka
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz
  • Zarządzanie budynkami i obiektami

Popularne artykuły

  • 4 mity na temat depilacji laserowej

    Depilacja laserowa to jedna z najpopularniejszych metod usuwania niechcianego owłosienia. Mimo że zabieg ten jest coraz bardziej powszechny, wciąż krąży wiele mitów na jego temat. W niniejszym...

  • Co zrobić, gdy roleta zwija się nierównomiernie?

    Rolety to popularne rozwiązanie w polskich domach i mieszkaniach, które zapewniają prywatność, kontrolę nad światłem oraz dodatkową izolację. Niestety, zdarza się, że roleta zaczyna zwijać się...

  • Czy kamizelki odblaskowe sprawdzają się o każdej porze roku?

    Bezpieczeństwo na drodze dotyczy każdego z nas. Kamizelki odblaskowe zwiększają widoczność pieszych oraz rowerzystów, niezależnie od pory roku. W artykule omówimy, jak te akcesoria sprawdzają się w...

  • Czy rolety można łączyć z firankami i zasłonami?

    Rolety to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zaciemnienie pomieszczenia. Znacząco podnoszą komfort użytkowania przestrzeni – chronią przed nadmiernym nasłonecznieniem, a ponadto zapewniają także...

Polecane artykuły

  • Plakat, czyli prosty sposób na udekorowanie pokoju
    Wyposażenie i wystrój wnętrz

    Plakat, czyli prosty sposób na udekorowanie pokoju

    Plakaty to łatwy i niedrogi sposób na udekorowanie każdego pomieszczenia w domu. Bez względu na to, czy chcesz dodać koloru do zwykłej ściany, czy też wyrazić swoją osobowość poprzez sztukę, plakaty...

    Czytaj więcej
  • Pomysł na prezent - ręczniki z haftem
    Wyposażenie i wystrój wnętrz

    Pomysł na prezent - ręczniki z haftem

    Wybór odpowiedniego prezentu dla bliskiej osoby bywa nie lada wyzwaniem. Szukamy czegoś oryginalnego, praktycznego, a jednocześnie eleganckiego i stylowego. Czy istnieje rozwiązanie łączące te cechy?...

    Czytaj więcej
  • Strona główna
  • Artykuły
  • Regulamin
  • Polityka Cookies
  • Kontakt
modile.pl

Kobieta

Mężczyzna

  • Artykuły spożywcze i gastronomia
  • Elektronika i AGD
  • Finanse i ubezpieczenia
  • Imprezy, śluby i inne okazje
  • Kultura, rozrywka i zakupy
  • Media
  • Nauka i edukacja
  • Obuwie, odzież i dodatki
  • Ochrona zdrowia, uroda, kosmetyka
  • Opieka nad dziećmi i artykuły dziecięce
  • Pojazdy, transport i logistyka
  • Produkty i usługi dla każdego
  • Rolnictwo - sprzęt, hodowla i uprawa
  • Turystyka
  • Usługi i produkty remontowo-budowlane
  • Wyposażenie i wystrój wnętrz
  • Zarządzanie budynkami i obiektami

Copyright 2025 modile.pl - wszystkie prawa zastrzeżone

Dbamy o Twoją prywatność

Korzystamy z plików cookies, które zapisują się w pamięci Twojej przeglądarki.

Dzięki nim zapewniamy prawidłowe działanie strony. Korzystamy z nich także w celach analitycznych i reklamowych, również przy współpracy z partnerami. Możesz zarządzać plikami cookies przechodząc do ustawień. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Cookies.

Ustawienia Nie zgadzam się Akceptuję wszystkie

Zaawansowane ustawienia cookies

Niezbędne pliki cookies Analityczne pliki cookies Marketingowe pliki cookies

Techniczne i funkcjonalne pliki cookie umożliwiają prawidłowe działanie naszej strony internetowej. Wykorzystujemy je w celu zapewnienia bezpieczeństwa i odpowiedniego wyświetlania strony. Dzięki nim możemy ulepszyć usługi oferowane za jej pośrednictwem, na przykład dostosowując je do wyborów użytkownika. Pliki z tej kategorii umożliwiają także rozpoznanie preferencji użytkownika po powrocie na naszą stronę.

Analityczne pliki cookie zbierają informacje na temat liczby wizyt użytkowników i ich aktywności na naszej stronie internetowej. Dzięki nim możemy mierzyć i poprawiać wydajność naszej strony. Pozwalają nam zobaczyć, w jaki sposób odwiedzający poruszają się po niej i jakimi informacjami są zainteresowani. Dzięki temu możemy lepiej dopasować stronę internetową do potrzeb użytkowników oraz rozwijać naszą ofertę. Wszystkie dane są zbierane i agregowane anonimowo.

Marketingowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania reklam dopasowanych do preferencji użytkownika. Mogą być ustawiane przez nas lub naszych partnerów reklamowych za pośrednictwem naszej strony. Umożliwiają rozpoznanie zainteresowań użytkownika oraz wyświetlanie odpowiednich reklam zarówno na naszej stronie, jak i na innych stronach internetowych i platformach społecznościowych. Pliki z tej kategorii pozwalają także na mierzenie skuteczności kampanii marketingowych.

Zapisz ustawienia Zezwól na wszystkie pliki cookies